治疗失眠的偏方是什么

　　失眠是一件很痛苦的事，不但影响白天的工作生活，而且还影响身体健康，尤其是对于女性来说，长期失眠，可致脸色发暗长色斑，内分泌失调等等，所以在生活中我们就会常常想到利用一些偏方来改善失眠症状。比如生活中我们很熟悉的酸枣仁，相信很多人都知道，它是能治疗失眠的一个好方子。那么酸枣仁有治失眠的效果呢？究竟要怎么食用才好呢？在失眠的时候，我也是常使用酸枣仁来防治失眠的，下面就把几种家常的食用方法和大家分享一下，希望能帮到失眠的朋友。

　　酸枣仁治疗失眠偏方：

　　酸枣仁治失眠，食用方法有多种，成熟的酸枣果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子晒干即可用来治失眠，晒干的果仁有养肝，宁心，安神，敛汗的作用。而我们在食用的时候，可以碾成粉，和人参碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。

　　也可按季节来选择不同的食法，像现在秋冬季节，天气慢慢变冷，失眠者可以选择喝酸枣仁粥.准备炒酸枣，牡蛎，龙骨，大米。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。

　　最简单的方法就是用酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前开水冲服。

　　酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应，安全不会有副作用，是治疗失眠的好良方。

　　食疗调理失眠能起到很好的作用，但生活中还需注意养成规律的作息时间，中午可午睡半小时，饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

　　治疗失眠可适当的服用羊胎素，能增强身体抵抗力，并且对于改善失眠有很好的帮助。