怎样预防子宫肌瘤

　　绝大多数子宫肌瘤为良性，而且子宫肌瘤的恶变，鸡肉瘤变率是很低的，不到1％，但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，加上子宫肌瘤的病因不明，因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要，能够减少肌瘤的发生。那么具体应该怎样预防子宫肌瘤呢？

　　一要培养健康的生活习惯，抽烟、作息时间混乱等，都是导致子宫肌瘤发生的重要原因。因此养成健康的生活方式，形成有规律的生活，是预防子宫肌瘤最有效的方式。R合理饮食，饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍，导致子宫肌瘤复发，多吃五谷杂粮、水果，实现的蔬菜，坚持低脂肪饮食。

　　三自我调节。子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联，因此学会自我调节，坚持积极乐观的心态，避免不良的生活情绪对自己的影响。

　　4，注意避孕，严防人流的危害。子宫肌瘤的发生与人流次数是成正相关性，要采取积极有效的避孕措施，显得尤为重要。

　　五，注意月经期的卫生保健。在月经期要保持外阴清洁，避免经期同房。

　　6适当的运动，加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。

　　七、定期复查，子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现早治疗。