孩子缺钙吃什么食物补充最快

　　并没有孩子缺钙吃什么食物补充最快的说法，孩子缺钙一般可以吃鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、豆制品等食物补充。如果缺乏的比较严重，还应及时就医治疗。

1、鱼肉：

　　鱼肉中含有丰富的钙元素，也含有丰富的维生素D，而维生素D有利于促进钙的吸收和利用，所以孩子缺钙，可以适当的吃鱼肉进行补充。

2、虾肉：

　　其中含有丰富的蛋白质、少量脂肪，也含有一定的钙，如果孩子对于虾肉不过敏，也可以适量的食用虾肉进行补钙。

3、牛肉：

　　是一种营养价值较高的肉，富含蛋白质、维生素B1、维生素B2，也含有一定量的钙、磷、铁等矿物质，所以孩子适当的吃牛肉，也有助于补钙。

4、鸡蛋：

　　日常生活中比较常吃的蛋类，含有大量的优质蛋白，也含有少量的钙元素，适当的吃，对于补钙也可以起到一定的作用。

5、豆制品：

　　比如豆浆、豆腐、豆干等，其中都含有一定的钙元素，也含有一定量的维生素D，易于被机体吸收和利用，需要补钙的孩子也可以适当的吃。

　　如果孩子缺钙比较严重，通过吃食物，可能无法达到良好的效果，这种情况可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等药物补充。