男性前列腺炎的日常保健
患者:现在大家非常注意自身健康保健方面,中医在前列腺的保健方面有没有一些好的方法给大家推荐?比如吃什么,怎么运动。
郭军:这个问题提得很好,前列腺炎虽然我们大夫可以治病,但是更重要的是防病,不得病更好。在古代内经,中医养生的都是都有,对前列腺有好处的从食物上来说可以吃一些白瓜子,生着吃或者炒着吃。西红柿,有人生吃有人熟吃,里面有番茄红素。另外还有苹果疗法,现在研究前列腺炎里面锌减少,苹果里面含锌,刚好可以通过食物补锌。哪些食物少吃或者不吃?少吃辣的甚至不吃辣的,酒也是的,有人喝酒多也没事,我有一个朋友原来做销售一顿能喝三斤白酒,但是三年之后前列腺炎老是反复,冰冻三尺非一日之寒,防病从点滴做起,辣的、饮酒也是生活方式的一方面,烟酒过去对于心血管方面谈的多,实际对于前列腺的影响也是很大的。中医讲如果是湿热体质可以吃点苦瓜去去火,喝点夏枯草、金银花代茶。另外我们也可以做做按摩保健,做热敷,夏天比较热不太方便,冬天做一些热敷,我们开的中药汤药第一次第二次煎着吃,煎完之后的热气在马桶上刷干净,倒到马桶里面熏一熏,找个大盆坐到里面,药浴这块也是有一些帮助的,因时间关系就不一一介绍。
这个病也可以说是自己造成的或不注意造成的,生活方式比如久坐族、喝酒族、骑自行车,还有长期的压力,生活方式的锻炼大家很忽视,一方面压力比较大紧张。我经常跟病人讲,许多患者满负荷工作,时间就是海绵,您挤出来,我说谁有多余的时间?大家现在都忙,除非您在基层稍微好一点。锻炼需要像海绵一样要挤出时间来锻炼,要有规律的锻炼,别三天打鱼两天晒网。前列腺中医强调三分治疗七分调理,调理包括饮食、生活方式、锻炼等等,前列腺患者也要注意锻炼这方面。
患者:前列腺炎病人不能骑自行车?
郭军:也不一定,个体差异很大,如影响大的,可以酌情考虑,不骑自行车或骑三天自行车,然后坐两天公交车,不能一刀切,要个体化对待。
2023-10-25
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