概述预防脱发的方法有哪些

　　对于疾病，许多朋友更倾向于治疗。而小编想说的是，治疗固然重要，但是预防更加的重要。就拿脱发来说吧，如果我们有能力避免脱发的发生，为什么不尽可能的避免呢?那我们都有哪些预防有脱发的方法呢?小编在这为大家介绍一下吧。

　　主要预防方法:

　　①睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　②保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　③保持头发的清洁，预防头皮炎症。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。

　　④日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　以上小编所介绍的关于预防脱发的方法，希望能够让大家有效的避免脱发的发生。同时，小编还要提醒大家，周围压力的增大，不会合理的宣泄，也是导致脱发的一个原因哦。所以我们在生活中，要开开心心的，合理的减压。最后祝大家每天都快乐的活在当下。