如何避开排卵期避孕

　　正常情况下，可以通过推算排卵期、监测体温、使用排卵试纸、超声监测、宫颈粘液检查等方法，避开排卵期进行避孕。

1、推算排卵期：

　　对于月经规律的女性来讲，排卵日是在下次月经来临前的第14天，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，共10天为女性的排卵期。月经规律的女性可以通过此方法来推算自己的排卵期，避开在排卵期同房，可以降低怀孕率。

2、监测体温：

　　在排卵前女性的基础体温会有所上升，上升的范围大约是在0.3~0.5℃，在月经结束之后，女性可以通过监测自己体温的方法来判断自己的排卵期。在测量体温时可以选择腋下测量，也可以选择口腔测量。

3、使用排卵试纸：

　　想要判断自己的排卵期，也可以使用排卵试纸的方法来进行检查，排卵试纸的原理是通过检验尿液当中的黄体生成素来判断排卵日期。需要将排卵试纸放入自己的尿液中，静置3~5分钟后取出，如果检测结果是由弱阳性到强阳性，则表明女性即将排卵。

4、超声检测：

　　此外，也可以选择做超声监测的方式来查看排卵期，这种方法比较准确，通过做超声检测，可以准确的查出卵泡生长的大小以及排卵的情况。在做完超声检测后，需要用纸巾擦拭腹部，保持局部皮肤清洁。

5、宫颈粘液检查：

　　女性也可以就医做宫颈粘液检查，女性在排卵期时白带呈白色透明拉丝状，而且白带量也会增多。通过观察宫颈粘液的外观、颜色以及粘稠度等特征，可以较为准确的判断女性的排卵期。在做此项检查时，应做好外阴部位的清洁，检查结束后可以使用温水清洗外阴部位。

　　有避孕要求的女性，虽然需要避开排卵期同房，但是在平时也应做好避孕措施，可以通过使用避孕套或佩戴宫内节育器的方式来进行避孕。