产后怎么躺有助于子宫恢复正常

　　产后是指分娩后，分娩后怎么躺有助于子宫恢复正常应根据选择的生产方式决定。如果是顺产，可以采取半卧位的方式躺。如果是剖宫产，可以采取平卧或侧卧位的方式躺，若在恢复期间身体有其他异常表现，应及时去医院就诊治疗。

1、顺产：

　　顺产是胎儿经阴道自然分娩的意思，分娩后通常需要采取半卧位的方式躺，通过这种方式有利于恶露排出，同时还能够帮助子宫恢复正常。

2、剖宫产：

　　剖宫产是经腹切开子宫取出胎儿的手术，如果是通过剖宫产的方式分娩，需要在分娩后六小时内去整平卧，能够减少伤口渗血，有利于子宫收缩。在六小时后可以适当的采取侧卧位的方式躺，有利于子宫内恶露排出，同时还能够避免压迫到伤口，有助于伤口恢复。

　　在日常生活中，应保持饮食清淡，可以适量吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如牛肉、羊肉、苹果等，有利于为身体提供所需的营养，也有助于身体恢复。