女性痛经怎么办

　　月经期间是一个女生很敏感的时期，同时也是女生需要特别注意的一个时期。女性在经期的养生调节十分必要，在虚弱的经期时节，女性朋友必须保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。但是调查发现有很多女性朋友都存在痛经的现象，本来月经期间女性就会变得不方便，如果加上痛经的话就更是会苦不堪言。那么女性朋友在月经期间出现痛经现象怎么办呢？

　　女性痛经怎么办？

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　　大家请注意，无论天气有多炎热，都要注意一定不要吃雪糕冰棒！因为女孩子身体本来就是比较偏冷，如果稍不注意的话就很容易招惹湿寒。当寒气进入腹部后，就可能会引起痛经。所以大家一定要少吃雪糕或冰镇食品了。

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　　用开水煮红花泡脚。痛经的原因有很多，但是归根到底就是血流不畅，淤积在小腹留不下来。泡脚其实本来就可以促进我们体内的血液循环，用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，但是这种方法大家一定要坚持。。

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　　经期每天早上空腹喝一大杯红糖水，可以有效的治疗痛经的现象。红糖水最好是要浓浓的，少加一些姜丝也可以。因为女生本来就体寒，如果是在月经期间的话体质会更加的虚弱，容易被湿寒所侵蚀。

　　注意事项

　　例假来了，最好什么也别干，不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗，而且还用凉水。有人说我可以兑热水，温水洗衣服就行了呀。这也是不对的哦！