哪些饮食可以治疗脱发

　　食疗对于脱发患者来说，其实也是一种不能忽视的好方法，出现脱发之后好的食疗对于症状的缓解其实是有很大的帮助的。但是很多人都是不知道哪些饮食可以缓解脱发的症状，下面主要介绍一下哪些饮食可以治疗脱发呢?

　　首先，患者应该补充高蛋白，如果保证头发正常的生长，应该大量补充高蛋白的食物，如果可以吃一些豆类食物，尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　其次，有注意多元化的摄取营养，注意忌口同时不要偏食，除了保证大量的摄入高蛋白食物，还应该注意营养丰富，如多吃点鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　再者，要多吃一些有助于头发健康生长的食物，如，有利于头发生长的食品杏仁。通过临床调查，发现掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致掉发。可以多吃些杏仁，其中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　总之，上述介绍的这些食物都是治疗脱发其实都是非常的有帮助的，要是脱发患者的话，建议在生活之中可以尽量的多吃上述食物，另外就是脱发患者一定要多多的进行头部的按摩，多多的梳头也是很好的方法，还有就是不要短时间之内多吃烫发染发。