肥胖不是两三天了，减肥也进行了千百遍，可还是动不动就会发胖。让美乐来告诉你，如果特别容易发胖或是浮肿，就要考虑下是否因为体内湿气太重哦！
那湿气重为何会导致肥胖呢？让美乐来告诉你答案！
湿气重为何会导致肥胖
1.湿气重的人更爱吃重口味
2.湿气重的人身体更容易囤积脂肪
3.湿气重的人代谢缓慢
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想要排出体内的湿气，其实可以从
“吃”
入手哦！以下6种食物我们一起来看看吧！1.红豆
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红豆含有丰富的维生素和蛋白质，其中维生素B1、B2的含量尤其多。它本身具有
补血、除湿、健脾利水、清热、消肿解毒
的功效。每天吃点红豆，对排出体内湿气很有效哦！
2.薏苡仁
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薏苡仁味甘微寒，有很强的
利水消肿、健脾祛湿
的功效，将它与红豆搭配，更是家喻户晓的祛湿神器。
3.苦瓜
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苦瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，它性寒，入脾，具有很强的
清热去火、祛湿利尿
的功效。4.山药
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山药的除湿功效，主要在于它
补脾健脾
。脾脏承担着身体的化痰利水消肿的重任，脾健康了，就可以帮身体排出湿气。5.绿豆芽
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绿豆芽性凉味甘，可以帮助
清热、解毒、补肾、利尿消肿
。6.芦笋
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芦笋中含有的
钾元素具有利尿作用
，可以排除身体多余的水分，因此可以帮助消肿和祛湿。以上6种食物，你都记住了吗？
肥胖从来不会无缘无故，只有找到源头，赶走湿气，才更容易将肥胖一举击败哦！赶快行动起来吧！
2023-10-25
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