早泄的调理方法有哪些不良习惯要改正

　　早泄该怎么调理呢?早泄不是一种可以快速治疗的疾病，日常的调理工作是治疗早泄不可缺少的事，下面我们就一起看看男人早泄该怎么调理吧。

　　男人早泄如何调理

　　1、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　4、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　5、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　日常生活中如何预防早泄?

　　1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　3、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　4、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　大家如果发现自己出现了早泄的情况，千万不要灰心，积极调理才是面对早泄最正确的态度，做好调理工作，您一定会战胜早泄的。