月经量太少怎么办 教你四招轻松让经量回归正常

2023-10-25 06:12:02 热度 : 0

  在日常生活中,有的女性朋友总会在月经到来的时候,发现月经所存在的异常表现。纵观在女人身上常见的月经异常症状,月经量太少的问题就值得大家进行关注。当然,要想让月经快速回归到正常状态的话,女性朋友们还要掌握相应的调理方法。那么,月经量太少怎么办好呢?

  1、益母草蛋

  做法:取益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮,煮好后吃蛋喝汤。

  这款药膳适合血瘀型女性饮用,有助于活血化瘀,改善月经量少或有血块、经血颜色呈紫色或暗黑。另外,它对经期延后的症状也有改善作用。

  2、四物乌鸡汤

  做法:取熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水炖煮。炖好后加入数段葱白即可食用。

  四物乌鸡汤适合血虚型女性饮用,它具有补气养血的作用,能够改善体质,让脸色变得更加红润,同时还能调理月经量少的情况。

  3、多吃含铁和滋补性的食物

  多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、喝红糖水

  许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水,其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水,帮助促进身体的新陈代谢,让月经量趋于正常。

  总的来说,要想让月经量回归到正常的状态,女性朋友们在平时就可以选择文中推荐的四款食物进行调理。当然,除了要正确进行饮食调理外,导致自己月经量偏少的原因,女性朋友们也要提前查找清楚,以便及时的采取对症治疗的措施,让其得到彻底的改善。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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