悄悄告诉你跑步半年身体的变化

　　

　　1， 体重减轻：

从原来的76.5公斤到现在的72.2公斤，足足减轻了4.3公斤，换算过来就是减了接近9斤，脂肪减了，肚子也平了，还有了肌肉，多好啊。

　　2， 血压稳定：

记的刚开始时有135，有时还有138的情况，医生说坚持锻炼能降下来，因为不算高，半年后血压非常非常的稳定，高压115到120。

　　3， 甘油三酯降到数值内：

刚开始体检时数值4.2到现在的数值0.8。整个人精神状态轻松多了。