吃核桃仁的好处有什么呢

　　核桃是一种属于坚果类的美食,它的味道非常的美味,而且它吃起来香香的,非常的有口感,而且核桃的全身都是宝,那么吃核桃仁的好处都有些什么呢,小编就针对这个问题,为大家做出了以下的资料整理,想要了解的朋友就一起来看看吧。

　　吃核桃仁的好处有什么呢

　　1、益心脏

　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

　　2、抗衰老

　　核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

　　3、润肠道

　　核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。