压力过大怎么办 有哪些表现

　　如今，大家都是压力比较大的，房贷，车贷真的是非常的辛苦的。人们的压力越来越大，引起压力的原因有很多，比如工作上、学习上，还有情感上都会有压力，当压力过大的时候，身体会有什么反应吗，有什么方法能够缓解压力呢，下面让我们一起来看看吧。

　　压力过大的表现

　　1、心境低落

　　当压力过大的时候，我们的心情是非常悲观的，因为有压力肯定是因为某件事没有处理好，会有一种无力的感觉，还会有持久的情感低落。轻者可表现为闷闷不乐，重者可引起抑郁，所以一定要引起重视。

　　2、脱发

　　我们会看到很多人压力大的时候，喜欢拽自己的头发，这样会使我们的头发减少，而且当压力过大的时候，我们的头发会停止生长，导致头发掉的更多，有压力的时候，体内的维生素B族会消耗很多，容易使头发变灰或者变白。