心病四大禁忌千万别犯

前几天在医院遇到一位35岁的男性患者，他在重感冒后出现了心肌损伤，进而引发心衰。这个案例提醒我们：无论是高血压导致的左心室功能减退，还是冠状动脉狭窄性心脏病、风湿性心脏病或肺源性心脏病，都应引起高度重视。尤其对于健康人群中的青年朋友，在病毒性感冒后若出现频繁早搏、心动过速等心律失常症状，以下四种行为会加重心脏负担，务必避免：

第一，千万别喝酒。正值春节走亲访友，一时兴起多喝几杯，酒精会刺激心跳加快、血压波动，加重心脏压力，甚至引发意外。我们常常见到有人捂着胸口倒在酒桌上，或是在回家路上突然倒下。

第二，要控制饮食。不要吃得太饱，七八分饱即可。尤其晚上饱食后，血液大量流向胃肠，心脏相对缺血；若再摄入大量糖分和脂肪，血液粘稠度升高，睡觉时心跳缓慢、血流速度减缓，极易形成血栓导致心梗或脑梗。

第三，有心脏病的朋友最忌讳的是情绪剧烈波动——大喜大悲、发脾气都会激活交感神经系统，使心跳加快、血压升高，加重心脏缺血，并可能诱发动脉斑块破裂、血栓堵塞心脏或大脑血管。

第四，避免剧烈运动。很多中青年朋友平时身体健康，在感冒恢复期或节假日熬夜、烟酒刺激后出现早搏、心跳停顿感、心慌头晕等症状时往往忽视。此时应立即就医检查。在各种原因导致心律失常的情况下进行剧烈运动，极易诱发急性心衰、心脏骤停甚至猝死。

总结一下：大量饮酒、暴饮暴食、情绪激动（发怒）、剧烈运动——这四点是心脏疾病的“四大禁忌”。请务必牢记并远离！