肚子胀气快速排气妙招

你起床了吗？还不快起来！肚子胀得难受，我来帮你排排气～

这样排气确实挺快的：先把双腿蜷起，让大腿轻轻压住腹部，形成一个自然的“直角”姿势——这个动作能帮助打开肠道弯曲处，促进气体排出，效果很顺畅！

很多人平时都有腹胀困扰，我以前也经常这样。除了蜷腿法，还可以左右交替进行：先蜷左腿压腹10–15秒，再换右腿，反复几次，通气效果更明显。

对了，你这不是想赖床吧？还是真长痘了？

“真长痘！”——不是懒床，是想拍拍球锻炼一下！真的！别拍了，来，咱们再来一个标准的排气动作～