养胃三字经：七分饱、细嚼烂、温淡软

吃粥并不养胃，吃面条也不养胃，喝热水同样不养胃。

真正养胃的关键在于“三字经”：食——七分饱、嚼细烂、温淡软；戒——烟与酒；调——心情好、慎用药、睡足觉。