常吃这5种食物 消除你的黑眼圈

2020年07月02日 15:44 热度 : 0

  黑眼圈是一种人体的生理现象,主要是由与熬夜、眼疲劳等导致眼部皮肤血液流速过慢,组织供氧不足,眼部色素沉着导致。很多人由于工作和生活的压力经常被黑眼圈所困扰,那么平常吃什么能够去除黑眼圈呢?

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  1、海带

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  海带中含有铁,而铁质的结构是血红蛋白核心,补充适量的铁质能促进血红蛋白增加,从而增加输送氧分和营养成分,服用海带能缓解黑眼圈的烦恼,但是体寒者需谨慎使用。

  2、鸡蛋

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  鸡蛋能有效的消除黑眼圈,这是鸡蛋中含有优质的蛋白质,容易被人体所吸收,人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生,人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。

  3、胡萝卜

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  胡萝卜含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效,有效的改善黑眼圈。

  4、绿茶

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  长时间对这电脑会形成黑眼圈,喝绿茶能淡化黑眼圈,补充特异性植物营养素,对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏,外敷也是很有效果的。

  5、芝麻

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  芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,环境黑眼圈的形成,还能让头发变得乌黑亮丽,除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

  其实想要自己不出现黑眼圈,关键还是要在于充足的睡眠。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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