处暑养生要做的9件事 做好不生病

处暑到来了，意味着秋老虎即将离开，天气开始转凉，早晚温差开始变大。处暑是一年中的第14个节气，对于处暑的养生习惯，老中医给了9点注意事项：

①每天多睡一小时，保持足够睡眠；

②多喝水、适当喝粥，防秋燥；

③多吃清热安神食物；

④注意脐部护理，防疾病；

⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；

⑥坚持锻炼，适量即可；

⑦贴秋膘要循序渐进；

⑧避免过早添加衣物；

⑨注意胃部保暖。

处暑过后就意味着秋季要来了，气温也会下降，这段时间正是容易生病的时候，一定要注意养生保健，特别是老人和小孩，以及体质较差的人。