女生痛经是什么引起的有什么缓解方法

　　痛经是女性常见的一种妇科病，是月经期间会出现的一种症状，女生痛经时下腹会出现剧痛，同时全身会感觉不适，并且女生长期痛经的话会导致很多并发症，因此女性出现痛经的症状要及时的治疗。今天小编给大家讲讲女性痛经是什么引起的，下面一起来看看吧。

　　一、女生痛经的原因有哪些？

　　1、受凉

　　受凉是女生痛经的主要原因之一，很多女生在冬季痛经会频繁的发作。同时很多女生现在都喜欢喝冷饮，时间长了就会诱发痛经。

　　女生在冬季要注重保暖，切不可为了漂亮穿一些没有御寒效果的衣服，同时要少喝冷饮，切不可贪一时的凉爽。

　　2、抽烟

　　现如今生活压力大，不少女性也染上了抽烟的坏毛病，而抽烟是可以引起痛经的，同时抽的越多，痛经就越频繁越严重。

　　抗压的方式有很多，不要选择吸烟这种会危害身体的健康的方式，并且女性抽烟的危害极大，要尽早戒烟。

　　3、劳累过度

　　工作压力大，生活不规律也是女生痛经的常见原因，精神长期处于比较紧张的状态，每天思考的东西过多，休息时间过少都会引发痛经。

　　女性要学会安排好工作时间和休息时间，尽量不要在该休息的时候进行工作，每天要保证充足的睡眠时间。

　　4、先天造成

　　痛经的原因有很多，有些女生是因为先天因素造成的，比如有的哪女生天生子宫颈狭窄，经血外流的时候就会在此部位停滞导致痛经。

　　除了上面说的这些原因外，盆腔炎等妇科疾病也容易导致痛经，因此女性如果痛经过于频繁还是及时去医院进行诊断。

　　二、缓解痛经的食疗方

　　当归羊肉汤

　　主料：羊肉。

　　辅料：当归、红枣、山药、小葱、生姜。

　　调料：食盐、料酒、胡椒粉。

　　做法：1、将羊肉清洗干净放入锅中，加凉水烧开，然后捞出来，再用清水清洗几遍；

　　2、将山药去皮，切片后放入盐水中浸泡一下；

　　3、红枣清洗干净去壳，葱姜清洗干净并切好；

　　4、将羊肉放入锅中，倒入适量清水，开大火烧开后加生姜和料酒，转小火炖半小时；

　　5、放入当归、山药，再炖2小时，加适量的食盐和胡椒粉，即可盛出食用。