大枣花生汤和大枣茯神粥

　　大枣花生汤

　　取大枣30克，花生100克。先将大枣去核，与花生一起放入锅中，加适量清水，煮至花生熟烂即可。饮汤食枣和花生，每日1剂。长期坚持服用，效果会更加明显。

　　此汤在补血的同时又可止血，养心又可安神，适用于产妇及血虚证，对营养性贫血、心慌乏力者均有益。

　　大枣茯神粥

　　取大枣15颗，茯神15克，粟米100克。先将大枣去核，与茯神同入锅，加清水熬煮1小时左右，滤取药汁，再加入洗净的粟米，煮至米烂粥稠即可。趁热温服，每日1剂，可分2次服食。

　　此粥在益气养血的基础上，更可健脾养心，从而起到一定的安神定志的作用，适用于失眠多梦、烦躁不安者和更年期女性，对婴幼儿夜间惊啼也有改善作用。