“小雪”后多参加活动保持好心情

　　 ２２日是２４节气中的“小雪”。专业人士提醒，“小雪”之后天气阴冷晦暗，人们的心情往往会受到很大影响，出现情绪低落。为此，居民特别是抑郁症患者应多参加户外活动，保持开朗心情。

　　 据专业人士介绍，“小雪”节气之后，天气时常阴冷晦暗，人们的心情也会受到影响，特别是患有抑郁症的人们更易加重病情。因此，在光照少的日子里要适当调养，多参加户外活动，防止情绪低落。 （http://bbs.cn939.com 更多的节气养生之道）

　　 同时，合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。