胆固醇高偏高吃什么调理

胆固醇过高，是摄入胆固醇过量或脂质代谢异常引起的。平常要吃些降胆固醇的食物。如洋葱、黑木耳、大蒜、蘑菇、海藻、水果、绿叶蔬菜、绿豆牙、花生、玉米油、大枣、芹菜、茶叶、山楂等。不应该吃含胆固醇高的食物。如动物脂肪、动物肝脏、蛋黄、鱼子、虾及无鳞鱼、动物脑髓、奶油等。1、加强体育锻炼。因为锻炼可以降低胆固醇。2、心情愉快。好的心情可促进血液循环和新陈代谢，可加速胆固醇的代谢，3、多喝水，稀释血液，避免胆固醇在血管壁沉积，造成动脉血管硬化。4、避免紧张与生气。两者都可以使胆固醇升高。