1、芡实怎么吃能去除体内湿气
芡实有祛湿的功效。 芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。芡实，既能健脾，又能除湿。可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力;另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择。芡实粥材料：圆糯米1杯，芡实75克，水8杯，冰糖75克做法：1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软。3、加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。山药薏米芡实粥材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，大米100克做法：1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3、带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
2、赤小豆薏仁芡实汤的做法步骤图,怎么做好吃
步骤 11.前天将赤小豆，薏米，芡实都泡开（这样才可以煮烂）步骤 22.将赤小豆，薏米，芡实放入电饭煲熬煮2小时步骤 33.到时间后放入少量冰糖进行保温2小时，这样味道更好小贴士1.我用的是赤小豆。做之前一定要分清红豆，赤小豆，赤豆的长相区别。赤小豆价格偏贵，而且细长。红豆，赤小豆都有祛湿功效，但是赤小豆更有健脾功效。2.赤小豆我买的是燕之堂的，大润发有卖3.薏米不是在药店买的，从超市买来是白色的，因此我炒了一下，炒到微黄。4.如果湿气特别重，可以考虑多放水，煮好后当水喝5.尽量不要放糖，糖产湿气的，这样效果更好
健脾祛湿可以熬粥一样熬煮食用仅供参考，不一定对
芡实薏米红豆粥的做法:1.将芡实薏米红豆提前浸泡好2.放入炖盅加水和少量冰糖3.定时隔水炖两小时，两小时后自动保温4.提前晚上做好，早上起来就有一碗热乎乎的养颜去湿粥了
用料 薏米 一勺赤小豆 一勺芡实 半勺冰糖 看着办赤小豆薏仁芡实汤的做法 赤小豆和芡实先泡一晚上。薏仁提前炒好或者直接上网买炒制好的（薏仁炒过寒性减弱，更适合痰湿体质~）将赤小豆、薏仁、芡实放入电饭煲，加水煮粥模式。赤小豆薏仁芡实汤的做法 步骤2煮好后根据个人口味加入冰糖，可以把汤水单独盛出来作去湿茶喝哦:)
3、薏米、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、山药、冰糖,怎样搭配可以温和祛...
你用的这些除了山药芡实，别的都是凉性的，虚寒不能用利水消肿的除湿。薏米赤小豆茯苓莲子都不能用。温化水湿
健脾化湿
体内有寒想温阳祛湿的话，这些都不太合适的，山药主要是能健脾吧，没有祛湿的作用。想温阳祛湿加点温阳的药，或者是用点木瓜等属于温阳祛湿的。其实祛湿不是我们想象的用点祛湿药就可以了，要看去内湿还是外湿，内湿还要看什么部位的。好像芡实祛湿力量并不强，主要是益肾固精的，对带下有作用的。
