如何有效降低血压 吃什么降血压好

　　血压怎么才能降低，其实，我们真的是需要注意护理身体的。血压是血管内血液对血管壁的侧压力，血压对人体非常重要，血压不管是过高还是过低都会对人体产生危害，那么请问吃什么东西降血压?降血压好的方法是什么?降血压吃什么水果?下面小编为大家讲解。

　　吃什么东西降血压

　　1、苹果

　　苹果里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，苹果里面有丰富的苹果酸遍、维生素A、B、C等营养元素，经常吃苹果的话有益于嗜盐过多的高血压病人。

　　2、香蕉

　　香蕉的营养价值很高，里面有大量的淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等营养元素，多吃香蕉对大家的身体有好处，并且高血压患者吃了香蕉可以很好的帮助补充营养物质。

　　3、柿子

　　柿子的营养丰富，并且柿子的种类有许多，柿子里面有十多种营养元素，并且柿子还有一定的药用价值，柿子可以治疗高血压、痔疮出血、动脉硬化等疾病，受到人们的重视。