悄悄摄入高脂食物却不知道 难怪老是瘦不了

　　很多人都有个疑惑

　　明明自己吃很少

　　即使嘴馋到不行

　　也能控制自己的食量

　　甚至都吃素了

　　但为什么脂肪偏偏还是长自己身上

　　其实

　　有时你总是在悄悄摄入高脂食物

　　只是你自己不知道而已

　　　　起酥面包和牛角面包等一般要加入20%～30%的黄油或“起酥油”，才能形成特殊的层状结构。而粗粮饼干想要达到比较好的口感，需要油脂将口感粗糙的不溶性膳食纤维“润滑”，因而其脂肪含量也一般高达25%～30%。在购买此类产品时，最关键的是要仔细阅读营养标签。