冬季补身御寒食谱推荐

　　冬季是需要养生的季节,一到冬季人的身体会出现各种各样的问题,所以我们应当做好预防。那么这时候我们就应该想要怎么样调理我们的身体呢?冬季养生从饮食下手是佳选择,享受美味的同时又拥有健康,何乐而不为呢?那冬季养生吃什么好呢?今天小编给大家推荐几款适合冬季养生的食谱,下面就跟小编一起来学学这几款食谱的做法。

　　1、加味绿茶

　　材料:绿茶1小包,葡萄10粒,凤梨2片,蜂蜜1小匙,柠檬2片

　　(1)、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟。

　　(2)、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。

　　(3)、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

　　2、白茯苓粥

　　材料:粳米100克茯苓15克味精1克,盐2克,胡椒粉1克

　　(1)、先将淘洗干净的粳米入锅,加入白茯苓粉和水1000毫升,用旺火烧开。