老年人朋友如何预防白内障

　　白内障是常见的眼科疾病，是老年人高发的一种眼科疾病，一旦患上白内障会给老年人的生活带来很多的不便，所以老年人朋友一定要做好日常的护理，减少白内障的发生，下面就为大家介绍一下白内障的预防措施。

　　老年人应该适当控制读写和看电视时间。做好是应控制在1小时之内，在一小时治后应该闭眼休息，或到户外活动几分钟，也可以做眼保健操。

　　对于患者一定要保证保证睡眠充足，一定不要熬夜。

　　平时要注意注意劳逸结合，积极地锻炼身体，患者的饮食起居一定要有规律。

　　心胸一定要保持开阔，保持愉快的心情。当遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，采取正确的方法对待。

　　对于有屈光改变者，应该注意到医院检查，选择配戴合适的眼镜。

　　患者要通过定期到医院行裂隙灯显微镜检查的方式观察白内障发展情况。当出现眼睛疼痛、看灯光有彩色光环、发红现象时，一定要去积极地就医。

　　针灸疗法治疗白内障：

　　选穴：光明、太阳、睛明、攒竹、丝竹空、承位、三阴交，每次4～6穴。著肝肾亏虚加太冲、肾俞、百会、太溪、神阙以滋补肝肾;若脾胃虚弱加脾俞、胃俞、足三里、合谷以补益脾胃、益气养血;若肝热上扰，加胆俞、风池、阳白以清肝泻热;若阴虚湿热加脾俞、三焦俞、膀胱俞、太溪、阴陵泉以养阴清热除湿。

　　白内障的危害很大，老年朋友们应该积极地做好预防工作，这样才能降低白内障的发病几率。