贫血宫寒怎么保养 吃什么食物好

　　贫血宫寒这症状是很多女性朋友都会有的，女人该怎么保养身体，这肯定是得多注意的，宫寒对女人的危害也是比较的的，生活中，我们还是得多注意保养的了。尤其是现在的女人普遍喜欢减肥，更容易出现这些症状，那么贫血宫寒吃什么食物好，需要怎么调理呢，感兴趣的朋友来了解一下吧。

　　贫血宫寒吃什么食物好

　　1、贫血宫寒的人吃桂圆大枣汤

　　干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。加入桂圆。再次沸腾后，转文火煲60分钟。桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　2、贫血宫寒的人吃黄芪红糖粥