姨妈期可以吃海鲜吗

　　姨妈期一般是指月经期，月经期的女性通常可以吃海鲜。

　　海鲜富含优质蛋白、维生素和多种微量元素，适量食用有助于补充营养，恢复体力，增强免疫力。月经期间的女性身体免疫力相对下降，适量的吃海鲜能辅助增强体质，对身体健康有一定好处。但是不能一次性吃的过多，以免加重胃肠负担，吃海鲜时应该选择健康的烹饪方式，尽量不要添加辛辣的食材，比如辣椒、生姜、芥末等，以免对身体造成刺激。

　　但是需要注意，如果女性对海鲜过敏，不仅月经期间不可以吃，其他时期也不可以吃，以免引起过敏反应。月经期间的女性要注意个人卫生，每天至少更换一次内裤，还要勤换卫生巾，用温水清洗外阴，不要使用不洁净的卫生用品，还应该禁止同房。还要注意调整饮食，不要吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块等，以免诱发痛经。