青年女性月经不调缺少荷尔蒙怎么办

　　古方中医专业人士表示：月经不调又称月经失调，表现为月经不是提前就是推后，并且经期过长、出血量的改变等等。

　　古方中医疑难病研究所中医专业人士指出：荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，从中医的理论上说，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。缺乏荷尔蒙就出现月经不调的症状表现，并常常伴有失眠头痛、皮肤衰老、烦躁胸闷等情况的出现。

　　古方中医专业人士认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，中医食疗养生合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。

　　古方中医专业人士表示：肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物与其对应，增加其功能的发挥，具体为：

　　肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;

　　肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

　　脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

　　古方中医专业人士提醒：也就是说，女性要改善荷尔蒙的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力。文章来源：　中医养生文章来源