怎么有效来护理肌肤 7种保护肌肤的食物不可错过

　　现在的女性在对于肌肤的保养上真是下大工夫，巧妙利用一些天纯天然的食物，帮助肌肤补充足够的营养，可谓是好不吝啬，不惜重金购买一些高级的保养品，当然这也无可厚非，不过不是所有人都能如此，那么怎么既有效又可以少花钱来护理肌肤呢，让肌肤更健康，下面7种保护肌肤的食物不可错过。

　　橄榄油

　　美国专家认为，橄榄油具有软化皮肤的功效。将橄榄油涂在嘴唇上，可以防止因干燥而出现的干裂症状。此外，也可在身体其他部位使用橄榄油，如肘部和脚部。

　　绿茶

　　绿茶富含抗氧化剂。有专家研究称，每日饮用一杯绿茶可以降低患皮肤癌的风险。此外，将湿茶叶放入冰箱，将其取出后敷在眼睛十分钟，可以缓解眼疲劳。

　　石榴

　　石榴是最富含抗氧化剂的水果之一，石榴籽可以当做去角质面膜来使用，碾碎涂于面部，每周两次，便可达到效果。