初春养生春捂秋冻如何捂出健康

　　俗话说：“春天孩儿面，一天变三变”。古方中医雅疑难病研究所中医养生专业人士讲究“春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。

　　古方中医养生专业人士指出，春季是气温转暖的季节，人们在这个季节就想将冬季时穿的厚厚的衣装脱掉，尽快换上轻便的衣装。看似简单的事情其实对我们身体的健康是有很大影响的。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说，应根据气候寒热变化，随时添减衣服。

　　古方中医养生专业人士介绍称，老年人体内产热本领较低，且循环系统已不像年轻人那样正常，故容易受“倒春寒”的刺激。因此立春以后，老年人仍要尽量减少出门次数，外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激，患有慢性病病人要注意正规持续用药。

　　古方中医养生专业人士对于传统理论讲究春夏养阳，意思是春天可适当多吃些生姜，大蒜，牛肉等温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，现代药理研究生姜和大蒜均有杀灭病毒和提高抵抗力的作用，牛肉可以改善体质使身体强壮，这与传统中医理论不谋而合。

　　另外，古方中医养生专业人士提醒一些年轻姑娘由于爱美，往往在早春就穿起了裙子和靴子，这样对身体不利。一般来说，妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感，易发生局部麻木、酸痛等症状，对风寒之邪抵抗能力有所减弱，易感邪而致病，久之会引起风湿性关节炎。所以养生家认为，早春宜保暖，衣服不宜顿减，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。文章来源：古方中医网　求医问药专题