哺乳期妈妈降火吃这些食物

　　哺乳期是最需要进补的时候，但是大补的东西吃多了比较容易上火，所以哺乳期上火几乎是所有产妇都经历的事，其实上火是因为人体阴阳失去平衡。从而造成了内热症，所以这时候特别容易上火。但是因为新妈妈产后气血两虚，必须进补营养，一旦饮食不就很容易上火，所以如果产妇出现上火这样症状，就应该找准病因对症下药，而且要多注意休息。因为很多产妇不知道哺乳期应该如何去火又不失营养呢?下面小编就来给哺乳期的妈妈分享几款降火的食谱，快来看看吧。

　　哺乳期上火原因

　　“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。

　　此外，乳期妈妈还要弄清楚是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有**胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。