女性气血不足喝点百合鸡汤

　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。古方中医食疗专业人士为气血不足的女性推荐一款百合鸡汤，可防治气血不足的发生。

　　百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁米30克、芡实15克、党 参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

　　此汤可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱，气血不足之功效；常食可以使皮肤柔 嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。来源于：古方中医网 求医问药专题