老年人的记忆力衰退怎么办

　　一个人好的记忆力对其学习以及工作都会有很大的帮助，使其在学习和工作中能够事半功倍，而如果记忆力较差，则会给人带来很大的麻烦，很多人对于自己出现的记忆力衰退感到非常的困扰，但是殊不知，记忆力也是可以通过平时的一些方法训练来得到提高的，这就可以解决一些人关于记忆力衰退怎么办的困扰，那么应该怎样做呢，现在就来做详细的介绍。

　　1、回忆法

　　我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

　　2、奇思怪想强记忆

　　我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。