想要冬季不发胖 推荐这6款瘦身美食

　　秋冬季是最适合吃梨的季节,相信大家家里都存放了些梨吧,秋天吃梨的好处有很多。在风干秋燥的午后吃上一个，不仅静心解渴，还能清肺润燥。在秋冬之计，多吃梨，多肺部很有好处。吃梨也要讲究方法，那么怎么吃梨最好呢?一起来了解一下吧。

　　哪些食物吃不胖?

　　1、甘蓝

　　钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。

　　2、紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收美腿之效。

　　3、奶制品

　　最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相功效，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。