脑活力不足多吃这些九种食物

　　现在社会，越来越需要一些脑力劳动，纯靠体力已经不能满足社会的发展，而对于上班族来说，由于工作的原因，过度用脑，更是家常便饭，脑部是否充满活力对于人体来说是非常重要的，其实生活中有不少能为脑部提供能量的食物，下面不如就让小编带你一起来了解下吧。

　　1、芝麻

　　可能有很多朋友都不知道芝麻是可以健脑的，专家认为，每天喝一杯芝麻糊可以给脑部提供营养，提高脑活力。建议大家买生的芝麻回来炒熟后碾碎，每天2勺用水冲开即可饮用。

　　2、海带

　　海带汤在生活中非常常见，那么吃海带真的有补充脑活力的作用吗?其实海带里含有丰富的亚油酸以及卵磷脂等成分，这些元素都是脑部运作时所需的，所以常吃海带对大脑肯定是有好处的。

　　3、鸡蛋

　　众所周知，鸡蛋里的营养价值很高，鸡蛋黄里有跟海带一样的卵磷脂，另外还有卵黄素以及甘油三酯，这些元素对脑部神经发育有很大的作用，这就是为什么很多家长会每天早晨给小孩煮鸡蛋吃的原因。