女性生活方式不当易患气血不足

　　气血不足即中医学中的气虚和血虚，患者主要以女性居多，可有多种症状表现特点，详见“青年女性气血不足的早期表现”一文的详细介绍。

　　女性在日常生活方式不当也会引起气血不足，古方中医养生介绍尤其是青年女性上班一族更易招惹气血不足上身，女性易患气血不足病因具体如下：

　　女性饮食不当易患气血不足：

　　饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

　　女性睡眠不足易患气血不足：

　　长期生活不规律，该睡不睡．导致免役力低下，头晕重，容易疲劳，都是机体的血气没有恢复的而导致气血不足的表现。

　　女性缺乏运动易患气血不足病因：

　　运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，所以，补养气血首先要补脾胃，跑步会让你的能量消耗变多，进而增强脾胃的补充功能，改善气血不足。

　　女性劳欲过度易患气血不足：

　　脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚，另外，房劳过度，性生活无度，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗，心烦、口干、腰膝酸软、白带增多（属于中医学“带下病”的范畴，中医认为是由脾虚、肾虚、肝经湿热所致。），得不到治疗必然引起气血的不足。

　　古方中医养生提醒：气血不足的女性可以先通过改变以上常见原因进行调理，或采用补血益气，改善女性气血不足的食疗方，如红枣食疗方，眼下冬枣成熟，也是不错的选择。文章来源：古方中医网　求医问药专题