阳虚食疗调理有哪些 这几种食物不妨试试

　　肾虚分为很多种类型，其中，最常见的就是肾阳虚。肾阳虚患者需要进食补肾壮阳，强筋健骨的食物，许多食物具有温补肾阳的作用。平时对肾脏的调养可以减少肾脏疾病的发生，因为肾脏是人体非常重要的器官，一旦肾虚，容易导致很多疾病的产生，对生活和工作造成很大的影响。阳虚的饮食调养有哪些？

　　1、远离肾阳虚可以进食芡实。芡实具有防遗精，补阳助气，改善睡眠，止泻等多种功效。中医记载说芡实可以治腰痛，延年益寿，平时多食用对男性身体大有好处，特别是治疗遗精，还有生精作用，是健脾补肾的食材。

　　2、羊肉性温，能够补肾壮阳，去除寒气，补血益气，开胃健脾。羊肉经常被用来当做冬天的滋补食材，能够祛除冬天寒气，达到暖胃补肾等多重功效，特别是治疗肾阳虚。羊肉还能暖中补虚，补中益气，养胆明目。肾阳虚患者多进食羊肉可以改善。

　　3、山药对肾阳虚的治疗效果十分明显，本草纲目中记载山药可以补肾，健脾胃。山药还具有药用价值，也是日常食物，作用功能十分强大。进食山药不容易上火，可以治疗肾虚，肺虚，脾虚，肾阳虚患者可以长期使用，它还被誉为“天然的补肾王”。

　　4、栗子对肾脏也有很好的滋补效果，补肾养胃非常好。历代中医表面，栗子性温味甘，能够滋养脾胃肾，达到补肾强筋，活血止血，健脾健胃的功效。还能够治疗脾胃虚寒引起的腹泻，肾虚引起的腰酸背痛，特别对肾阳虚的治疗效果非常良好。

　　5、核桃仁是非常营养的食物，能够补肾助阳，润肠通便，止咳祛痰。对于肾阳虚以前你的咳嗽，腰痛，小便不利等症状均有治疗效果。历代中医认为核桃仁是很好的补肾良药，只要是跟肾虚有关的疾病，都可以治疗。肾虚患者可以用核桃仁来辅助治疗，缓解病情。

　　6、经常食用黑芝麻可以滋养身体，补肾益气。黑芝麻含有丰富的卵磷脂，蛋白质以及多种维生素，对肝肾效果极佳。