来月经十大禁吃水果有什么

　　并不存在来月经十大禁吃水果的说法，来月经时通常应避免过多的吃西瓜、火龙果、柿子、菠萝、山楂等水果，如果因为饮食不当引起了身体不适，需要及时就医治疗。

1、西瓜：

　　在月经期间应减少西瓜的摄入量，因为西瓜含有较多水分，具有利尿的作用，吃了之后容易导致夜尿增多。

2、火龙果：

　　来月经期间应避免吃过多的火龙果，因为火龙果比较寒凉，吃了之后有可能会导致痛经的症状加重。

3、柿子：

　　虽然柿子的营养价值比较高，但是这种水果中含有大量的鞣酸，可能会影响铁的吸收，影响血红蛋白的合成。

4、菠萝：

　　来月经时还应避免过多的吃菠萝，因为菠萝味道比较酸，吃了之后容易导致胃酸分泌过多，可能会引起反酸、恶心等身体不适。

5、山楂：

　　此种水果具有一定的刺激性，吃的过多有可能会刺激子宫收缩，进而有可能会导致月经量增多。

　　来月经期间可以适量吃些鸡蛋、鱼肉、鸡肉等营养价值高的食物，同时还需要注意做好腹部的保暖工作，避免受凉。