五脏排毒秋最宜之心脏应如何排毒

　　9月30日是第12个世界心脏病日，今年的主题是：我该如何重获“心”生。近年来心脏病发病率逐年上升，据有关资料显示平均每5个成年人中就有一个心脏病患者，因此，如何更好地保护我们的心脏十分关键。五脏排毒秋最宜，下面，古方中医具体介绍有关秋季心脏排毒的方法。

　　心脏有毒素的表现

　　1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是出现很多痘痘。

　　3.失眠，心悸。中医认为心主神明，火热易扰心神。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。一些免疫系统疾病如系统性红斑狼疮也会出现心脏损害见到心悸等，因此应引起重视。

　　4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　五脏排毒秋最宜，心脏如何排毒更健康呢？古方中医指出心脏最佳排毒时间是中午11-13点，此时是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等，具体介绍如下：

　　1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但应吃稀绿豆。文章来源：古方中医网 求医问药专题