中医养生不宜乱 中药不宜随意吃

中医养生屡屡升温，但是养生乱象也层出不穷。中医专家送给中医养生爱好者们三句箴言，大家不妨当作中医养生的“指南针”。

乱养生不如不养生，在养生信息满天飞的时代，拿来就用的养生方法，也许并不适合你，甚至可能与养生目的背道而驰。比如说，本来你是阴虚的人，容易口唇干裂，但是听说人参能大补，天天给自己炖人参，结果干燥症状更严重了。这种盲目的养生，还不如不养生，每天吃些普通五谷杂粮，至少不会坏事。

养生先要“拜师”，这里的“拜师”，并不是要求每个老百姓都变成中医大夫，而是说在进行中医养生之前，一定要找到专业的中医，咨询了解身体的大致情况，如身体的基本体质，是气虚还是阳虚？还是二者兼有？

有了“师傅”帮你把握身体的基本情况，你再根据这个大原则，学习和采用相应的养生方法，往往事半功倍。

中药不是保健品，中药很多都是“药食同源”，所以很多老百姓就误以为中药可以像保健品那样可以随便吃，特别是一些中成药，比如逍遥丸、牛黄解毒片等。中药，无论是中成药还是饮片，都有药物的偏性，如果长期吃，一定要先向中医大夫咨询。毕竟，中药还是药，不是保健品。