二十四节气--冬至 中医滋补篇

冬至，顾名思义就是冬天到了的意思，它在历法上和风俗上都是一个重要的节日。冬至发生在中国农历的十一月，大多固定在公元历的12月22日(偶尔有变动)，这一天太阳直射南回归线上，是北半球白天时间最短，黑夜时间最长的一天，它与“夏至”是白天时间最长，黑夜时间最短形成对比。以太阳与地球位置确定的历法就是把冬至这一天作为一年开始的第一天。古代有夏代建寅，以农历一月为正月，殷代建丑，以农历十二月为正月，周代建子，以农历十一月为正月之说，称之“三正”。今天仍在使用的“天干”和“地支”在古代是记日期的像数符号，天干数十，即甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，每十天为一周，称之“一旬”，地支数十二，即子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，用来记月的，“子”是地支中的第一个数，而“建子之月”就是今天的农历十一月，可以证明，古人确实是把冬至所在的十一月当作新年的第一个月的。冬至在历史上曾被当作新年开始的第一天，是一个很重要的节日，即使今天，民间仍有“冬至大如年”之说，依然是一个重要的节日。

冬至是一年中光照时间最短的一天，也就是讲，从冬至日开始，北半球的白天时间一天比一天长了，古人把黑夜讲作“阴”，把白天讲作“阳”，所以冬至也是“阴衰阳盛”的开始。太阳是对地球气温变化影响最大的天体，但并不是唯一的因素。

冬至又称作“一阳来复”，大地阴快尽而转为阳生，等到立春之日才会“三阳开泰”，其实，人体也是如此，横膈以下为阳中之阴，横膈以上为阳中之阳，而至阳穴则是由阳中之阴到达阳中之阳的地方，也就是阴阳相交的地方。因此在冬至左右按摩至阳穴，有补阳气的功效。

其实这个原理不难解释，手脚冰凉相当于阴阳对战，而阳处于弱势却苦苦抵抗，这个时候，我们刺激至阳穴，相当于给阳方派了一支骁勇善战的生力军，又怎能不会胜券在握呢？

至阳穴是督脉上阳气最盛的地方，自然也就会阳光普照，我们都知道让后背晒太阳会感觉全身舒服，原因何在呢？其实就在于至阳穴，它把自然界中阳气及收到了身体中，自然也就会感觉浑身舒服了，正所谓“至阴飓飓，至阳赫赫，两者相接成和，而万物生焉。”所以平时晒晒后背也是养阳的好方法。