夏至中医养生原则

今天，我们进入二十四节气中的夏至。每年6月21日或22日视太阳到达黄经90度为夏至。夏至日太阳直射在北回归线上，到达一年中最北的位置，所以北半球白昼最长，且越往北越长。夏至以后，太阳直射位置逐渐南移，北半球白昼逐渐缩短。俗话说：“不过夏至不热”。随着气温的逐渐升高，人们常会出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等症状。在这样炎热的节气下，我们要如何顺应天时做好养生工作呢？