炎炎夏日切莫过度贪凉 当心诱发偏头疼

　　提起偏头痛很多人都不陌生，尤其是女性朋友。到了夏季，由于高温闷热对人体植物性神经的影响，更易发生头痛，同时不少年轻人在夏季都有过度贪凉的不良习惯，如空调吹得太猛或冷饮吃太多，这都是诱发偏头疼的危险因素。

　　过度依赖空调可诱发空调型偏头痛

　　在我们的周围经常能见到年轻人，从室外一进空调房间，不顾头冒热汗，直接对着空调冷风口降温，或者长时间躲在空调低温房间。其实这样既容易感冒，也容易头痛。临床上不少偏头疼的中青年患者都能追述到怕热、喜欢直吹空调或者是长时间在空调房间工作这样一个病史。还有人喜欢睡觉时直吹空调，风扇，这也是引发偏头痛的主要原因。

　　这种偏头痛称之为“空调型偏头痛”，属于生活习惯病，是完全有方法预防的。首先空调温度不能设定得过低，室内外温差最好不要超过6摄氏度，否则易超出正常体温调节范围。其次应避免空调直吹。不管是办公室还是居家，以静息时感觉不到有风吹到身体为宜。此外还要避免长时间在空调房间内静止不动。办公室工作人员至少每隔40分钟应起立走动一下。长期在空调房间办公的女性应在座位上常备披肩、坎肩或薄毯，以根据自己的感觉随时加减。也可以适当进补，如一杯柠檬水、一片姜糖，哪怕是一碗温热的白开水都可以补益身体。