方便面代餐可致肌肉萎缩 不良饮食习惯需纠正

　　肌肉萎缩症是一种基因缺损引起的自身免疫性疾病。主要指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉萎缩多数是由于营养障碍，中毒等所导致的，以中老年人最常见。除了与肌肉营养状况除外，还与神经系统有着密切的关系。肌肉萎缩的出现导致患者行动的不便，严重的时候还会威胁到患者的生命健康。

　　由于营养障碍是导致肌肉萎缩的常见因素，因此，肌肉萎缩的日常饮食至关重要。不合理的饮食习惯可提高肌肉萎缩的发病率。纠正不良饮食习惯是预防肌肉萎缩症的关键。那么日常生活中需要注意哪些饮食习惯呢?

　　1、不要用方便面代替早餐

　　早餐要注意营养丰富，方便面中的主要成分为碳水化合物，其它的营养成分几乎没有。如果长期用方便面代替早餐，对人体健康和发育都是很不利的。不仅会导致人慢慢虚胖，，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。