中医分析“春天”

中医说“春”

春天，是一年四季中最惬意的季节；春天，是万物疯长的季节，因此古人用“有脚阳春”来形容。

山东淄博古方中医疑难病研究所认为，春天是阳气升发的季节，在五行中属木。春来之时，只有从饮食、起居、运动、情志多方面进行积极、合理的调节，才能适应这个季节的变化，使机体获得健康的状态。

阳气升发机体健康

两千多年前成书的中医典籍《黄帝内经》，已总结出了“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”的春季养阳法，指导着我国世代人民的春季防病和养生活动。它与现代人提出的晚上要早上床——保证足够的睡眠时间，清晨要早起床——坚持到户外去参加锻炼，穿着要舒适——以使机体适应变化了的时令，饮食要讲究——以为机体补充必需的营养，情绪要放松——以增强机体的免疫能力等认识，几乎是没有任何差别的。