防治中风勤动手 日常保健操助患者康复

　　俗话说：人之百病莫大于中风。此话说明了中风对人类的危害之大。中风又称急性脑血管病，它是脑血管疾病的统称。临床表现以猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂为主要特征，亦有始终保持神志清醒者。本病多发生在中年以上，老年尤多。但是越来越多的研究证明，随着社会的发展，中风的发生越来越年轻化，因此应该引起人们的重视。下面提供几个防治中风的日常保健操，不放多做做。

　　1、双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。

　　2、左右转头：头先向左后，再向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

　　3、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。

　　4、旋肩舒颈：双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。